Problem pencernaan seringkali timbul dan mengganggu ibadah puasa. Mulai
dari kembung, sakit maag, rasa perih di lambung, dan lain sebagainya.
Tetapi ternyata, problem tersebut bukan muncul akibat Anda puasa lho.
Justru ada banyak hal lain yang menjadi penyebabnya.
Banyak orang berpikir bahwa puasalah yang menyebabkan gangguan
pencernaan. Padahal, nyatanya aktivitas remeh yang sering diabaikan
justru menjadi penyebab utamanya. Usut diusut, hal tersebut bisa terjadi
karena Anda telah melanggar hal yang sebaiknya tidak dilakukan usai
berbuka puasa.
Wah, hal apa saja sih yang sebenernya memicu problem pencernaan itu?
Minum teh
Sering dianjurkan untuk minum teh hangat sebagai pembuka puasa. Rasanya
nikmat dan enak di perut. Tetapi tidak semua orang tahan mengonsumsi teh
hangat ini. Teh sebenarnya juga mengandung asam yang dapat mengganggu
pencernaan dan menimbulkan rasa begah di perut. Tak peduli itu teh manis
atau teh tawar, rasa begah ini bisa saja mengganggu dan membuat perut
terasa penuh.
Makan buah
Buah seringkali menjadi pilihan utama sebagai sumber nutrisi yang kaya
serat, serta memberikan vitamin agar tubuh tetap fit saat berpuasa.
Namun, ada buah-buahan tertentu yang apabila dimakan akan memicu gas di
dalam perut, sehingga perut jadi dipenuhi dengan udara dan kembung.
Merokok
Para peneliti menemukan kebiasaan merokok setelah makan dapat
menyebabkan kerusakan jaringan tubuh. Yang kemudian apabila berlanjut
akan mengakibatkan kanker. Merokok sehabis berbuka puasa, akan meracuni
lambung dengan segala zat berbahaya pada rokok.
Melonggarkan ikat pinggang
Ternyata melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga merupakan
kebiasaan yang buruk lho. Hal tersebut justru kabarnya dapat menghambat
pencernaan makanan di dalam perut. Apabila enggan merasa kekenyangan,
maka lebih baik berhenti makan sebelum kenyang dan makan secukupnya
saja.
Mandi
Mandi setelah berbuka puasa menyebabkan aliran darah meningkat ke
permukaan kulit. Padahal pencernaan masih membutuhkan darah untuk
membantu menyuplai nutrisi yang sedang dicerna di dalam lambung.
Tidur
Disarankan juga tidak langsung tidur setelah berbuka puasa karena dapat
menyebabkan gangguan lambung atau infeksi. Selain itu, hal ini dapat
membuat berat badan lekas naik.
Aktivitas berat
Disarankan juga tidak melakukan aktivitas berat seperti berjalan cepat
atau berlari. Ketika pencernaan sedang bekerja, ia membutuhkan
intensitas aktivitas yang ringan.
0 Response to "Hal yang tak Sebaiknya Anda Lakukan Sehabis Berbuka Puasa "
Posting Komentar